jestem zmeczony

Zobaczymy ile ze mnie zostanie na koniec redukcji, jednak jestem pozytywnie nastawiony. Wiktor zupełnie inaczej prowadzi tą redukcje i jeszcze tak nie robiłem nigdy. Jak dla mnie jest to wszystko dużo lepiej przemyślane, nie czuje się też mega zmęczony. Samo zrobienie formy to nie problem, jednak już utrzymanie mięcha to wyzwanie. Przykładowo [...]

Cześć wiem że minęło trochę czasu ale nie chce zaśmiecać forum nowymi tematami. Od jakiś 2 tygodni jestem na nadwyżce kalorycznej, wbrew pozorom nie jest tak kolorowo jak myślałem ale do rzeczy, chodzi o to że nie progresuje tak naprawdę prawie w niczym oprócz przysiadu ale do czasu pewnie. Trenuje planem FBW jak będziecie chcieli do go tu wkleję, [...]

[...] nie szło, deska też się ręce trzęsły ale głęboko oddychałem i 55 s dało radę tyle że wznosy łydek po 22 leciały już powturznia raczej wymuszone, 1 seria planowane 29 druga tylko 25 bo pomyślałem że to bez sensu.Dodam że po pszysiadach jestem zmęczony i pocę się jak prosię, ale chyba normalne heh po treningu byłem cały czerwony ale ja tak mam.

[...] robic badan. Wczesniej gdy zjezdzalem do Polski to miałem kwarantannę i od razu po niej wyjazd. Najwczesniej badania będę mogl zrobić za miesiąc. Mój problem jest taki, ze jestem notorycznie senny i zmeczony. Wczoraj zauważyłem tez, że mam opuchnięte kostki od wewnętrznej strony stóp. Jestem teraz na kwarantannie. Doszedl alkohol, złe zarcie. [...]

No racja zmęczony jestem panowie, dzisiaj 5,5 h spałem. To dobrze, bo nie będę musiał srać w kącie siłowni tylko elegancko w WC

[...] korzystniej będzie zakupić nową cytrulinę z SFD Nutrition 400 gramów. Wychodzi najbardziej ekonomicznie. Ja osobiście również składam sobie przedtreningówkę samemu z właśnie cytruliny, kreatyny, beta alaniny, czasami kofeiny jeżeli jestem zmęczony. Nie widzę sensu w stosowaniu narzuconych dawek przez producenta, skoro sam mogę o tym decydować/

Zapomniałem właśnie, codziennie czuje się zmęczony więc może dlatego tak ciężko mi te cele realizować.Czasami kuję mnie serce kiedyś w gimnazjum mocno mnie zabolało coś w klatce piersiowej po lewej stronie. Ale lekarz powiedział że to nerwobule. Nwm już może jestem nieudacznikiem poprostu xD

[...] co, pogoda nie dopisywała więc trenażer. Potem znów do pracy, posiłek, spacer i konsultacja online z klientką. Teraz już wieczór. Dodaje chyba więcej kcal bo zmęczony jestem.. :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy, krem [...]

[...] bezczynnego). Już wtedy moje kcal oscylowały w granicy 2300 w DT i 2000 w DNT których było mało, zazwyczaj sobota i niedziela. Od 3 tygodni znów zacząłem biegać ( nadal jestem na ketozie, interwały również robię) dlatego kalorykę podbiłem do 2500-2600. Waga ruszyła jeszcze w dół, na chwilę obecną jest to 84,5 kg ze 118 kg. Fizycznie czuję [...]

Czuję się średnio, wzruszam się łatwo, pałka staje na krótko o ile wgl, zmęczony jakoś nie jestem, mam cabaser i anastrzaol, miesiąc temu zbiłem sobie prolaktyne w widełki i stał normalnie, ale znów podskoczyla nie wiem czemu, czasem zdaje mi się że to od jedzenia bo jem tony białego ryżu i wiecznie mam pełny brzuch, ale to ponoC nie powinno mieć [...]

https://i.imgur.com/30MxerV.png Pobudka o 8. Praca, wiadomo co, praca i na sesję foto. Cały dzień fotografowania ale udany. Teraz już w domu. Masakra jak zmęczony jestem.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH [...]

https://i.imgur.com/VuuRxDG.png Pobudka o 6 i wyjazd w świętokrzyskie.. Na „spacer”..%-) Po „spacerze”… %-) powrót szybko do domu, tak się złożyło że jechałem z kolegami, a Żonka do rodziców, a to po drodze więc się wszystko fajnie ułożyło ;-) Teraz już w domu, rozpakowany, odpoczywam, ale w ogóle nie czuję się zmęczony :-) [...]

Jestem tak zmęczony po kilku h programowania, że się prawie wyłożyłem na tym pytaniu o chlebie %-)

Kiedy czujecie ze juz czas odstawic deke?Jakieś konkretne symptomy? ja lecę deke prawie cały rok i zero sajdow Ja od pazdziernika , i dzis czuje ze malo co mnie cieszy (na po za plcia piekna) i jakis taki zmeczony w srodku jestem.Poczekam jeszcze pare dni moze przejdzie.

[...] sumienia, że mogłem lepiej i dupy dałem - błędne koło. Problem jest więc raczej w mojej głowie i pytanie główne: macie jakies sposoby, rady jak sie tego pozbyć? Dodam że jestem osobą z niską samooceną i zamkniętą w sobie. Bardzo chce poprawić swoją sylwetkę, tylko coś mnie w głowie blokuje i podpowiada że mi się nie chce. Mam nadzieję, że [...]

[...] Pobudka o 8.30. Śniadanko i od razu na bajka. Potem obiadek z Żonką (złota i kochana wszystko przygotowała). I odpoczynek do wieczora na dworze i w domu, zmęczony jestem :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Schabowe z surówką i frytkami 3. [...]

[...] która sprawi Jonesowi pierwszą porażkę, Błachowicz nie zamierza drwić z walki z Reyesem, dopóki na szali będzie tytuł mistrza. „Oczywiście. Jeśli walka ma być o tytuł, jestem na to otwarty. To też będzie dobra walka. Mój następny pojedynek będzie o tytuł. Nie wiem z kim. Nie wiem kiedy, ale moja następna walka będzie o tytuł. Teraz jest [...]

[...] Dodam jeszcze że życie mam ogólnie w miarę stresujące (praca itd..) ale kortyzol w tamtym roku był ok (teraz czekam na wynik kortyzolu z wczoraj). Ogólnie dość zmęczony jestem, mam niskie ciśnienie i rytm serca ale EKG serca rok temu było ok. Jeśli chodzi o libido to tak sobie, a pociąg do kobiet też wydaje się być ok (miałem problemy z [...]

Okej, a trochę z innej beczki. Jak jestem codziennie zmęczony mam podkrążone oczy to na co może wskazywać? Często zapominam co robiłem chwilę temu, Kiedys czułem jakby mi twarz puchła..serce czasami kuję. Na co powinienem się zbadać? Morfologię miałem robioną i wszystko ok

[...] bardzo ciezko jak dla mnie. Jedna naprawdę efektowna gleba z przewrotem przez kierownice. Na szczescie happy end. Dzisiaj wpadła siłka plecy i biceps. Mocno dojechany już jestem i o ile ciało pracuje nawet nawet to głowa już nie. Trening trochę na sile ale weszło dość dobrze. martwy ciąg sumo 135 x 3 140 x 3 x 2 145 x 4 x 2 wiosłowanie [...]